In den wöchentlichen Entspannungsgruppen werden den Kinder und Jugendlichen verschiedene Entspannungsverfahren angeboten. Es kommen dabei geführten Körper- und Phantasiereisen, verschiedenen Atemübungen, Teile aus dem autogenen Training und die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson zum Einsatz.
Die Kinder und Jugendlichen haben in der Entspannungsgruppe die Möglichkeit, durch den Einsatz der eigenen Phantasie, innere Spannungen abzubauen und den angenehmen Zustand der körperlichen Entspannung zu erleben, den Weg dorthin zu erlernen und zu trainieren. Die Entspannungsübungen werden gezielt für die Jugendlichen- und die Kindergruppe angeboten.