In der Sport- und Bewegungstherapie geht es darum, wieder Vertrauen zu dir zu finden und zu erfahren, dass du dich auf dich selbst und deinen Körper verlassen kannst.

Hier geht es nicht um Training im eigentlichen Sinne, sondern um Spaß und Freude, soziales Miteinander und spielerischen Umgang mit der Welt. Auch dein Sportunterricht ist mit unserer Sport- und Bewegungstherapie nicht zu vergleichen.

Bewegungsaktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Badminton schwächen negative Stimmungsaspekte wie Ärger und Deprimiertheit ab und stärken Vitalitätsgefühle und Ruhe. Du wirst die Bewegungsaktivitäten häufig nicht als Therapie empfinden, was dich aufgeschlossener und unbefangener im Umgang mit dir selbst und den Therapeuten macht.